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红豆薏米芡实粥煮多久?

2023-01-06 22:04:08 来源:


(资料图)

红豆不好煮,一开始至少煮20分钟,还的在锅里闷1小时,差不多。红豆薏米粥一般可以浸泡半个小时后,在用开水熬熟后饮用效果最好。具体原因有以下几点:

1www.nfysw.com.红豆薏米性质较为生硬,用20摄氏度左右的温水浸泡半小时后,不仅可以可以将红豆和薏米泡软,还能保证维生素等营养成分不被破坏;

2.在加入水中熬熟后饮用,不仅充分发挥利水渗湿、宁心安神、补脾益胃的功效,还能保证清新甘甜的口感。

关键词: 具体原因 宁心安神 利水渗湿

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